Ternyata Vitamin C mampu Menangkal STRES

Stres bisa berubah menjadi kecemasan terkena penyakit degeneratif dan buntut-buntutnya stres pun menghantui Anda kembali.Stres bisa menghampiri setiap orang tanpa pandang waktu dan tempat. Berbagai makanan, terutama yang manis dan memiliki efek menenangkan bisa jadi pilihan untuk menanggulangi stres. Namun asupan makanan tersebut juga tidak baik untuk dikonsumsi terus menerus, apalagi yang tergolong makanan manis.

Solusinya ternyata tidak jauh-jauh dari suplemen yang sudah sangat akrab dengan Anda. Bagi Anda yang rutin mengonsumsi vitamin C, Anda tidak perlu khawatir akan mudah terserang stres. Beberapa studi dan riset telah mengungkapkan bahwa seseorang yang mengonsumsi vitamin C dosis tinggi tidak menunjukkan tanda-tanda stres baik fisik maupun psikologi ketika dihadapkan pada tantangan dan tekanan. Selain itu, vitamin C juga dikaitkan dengan kemampuan seseorang mengatasi stres secara efektif. Seseorang yang rutin mengonsumsi vitamin C bangkit kembali dari kondisi stres lebih cepat dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi vitamin C.

Penyebab stres menekan seluruh penjuru tubuh dan pikiran Anda karena ulah hormon Cortisol. Vitamin C mampu melawan hormon ini dan membuat Anda bisa menjalani kondisi sulit tanpa diributkan dengan stres. Sebuah solusi yang sangat bagus, selain menjaga kecukupan nutrisi, sifat antioksidan juga siap melindungi tubuh dari efek radikal bebas yaitu kanker, penuaan dini dan berbagai gangguan kesehatan lainnya.

Sebagai penanggulangan stres, buah dan sayur yang tinggi vitamin C adalah sumber yang sangat baik mengingat manfaat kesehatan lain yang bisa didapat dari serat buah dan sayur. Suplemen juga bisa memenuhi kebutuhan vitamin C, namun pilihlah suplemen yang memiliki kemampuan time release sehingga bisa bertahan dan efektif sepanjang hari.